Praktisch
Goed om te weten voor je komt
Alles is erop gericht dat je kunt aankomen zonder iets te hoeven regelen. Hieronder lees je wat er voor je klaarstaat, en antwoorden op vragen die je misschien hebt.
Inbegrepen
Wat er voor je klaarstaat
Je hoeft niets te regelen of mee te brengen om mee te kunnen doen. Dit is er voor je, alle vijf de dagen.
- Ontvangst
- Persoonlijke ontvangst met welkomstdrankje (met of zonder alcohol)
- Welkomstpakket met The OFF Retreat-handdoek, drinkfles, kleine verrassingen en briefpapier
- Eten
- Choose Your Morning: iedere ochtend het ontbijt van jouw keuze
- Gezamenlijke lunches, waaronder een lunch onderweg tijdens de hike
- Spaans tapasdiner, La Dolce Vita-avond en Paella Night
- Verse snacks rond de trainingen
- Beweging
- Dagelijkse ochtendles: Slow Flow / Hatha, Yin Yoga en Stretch & Flow
- SCULPT- en Tabata-training
- 5 Minutes — Let It Out: één-op-één op de pads
- Begeleide, telefoonvrije OFF Mind Hike
- Rituelen
- The First Letter en het vuur
- Begeleide Floating Meditation
- A Letter to Myself, drie maanden later bij jou bezorgd
Nothing is mandatory.
Everything is intentional.
Wij zorgen voor de structuur, jij kiest wat goed voelt. Meedoen mag, stil zijn ook. Je hoeft niets persoonlijks te delen als je dat niet wilt.
Vragen
Vragen die je misschien hebt
- Moet ik aan alles meedoen?
- Nee. Nothing is mandatory, everything is intentional. Er is een duidelijke structuur, maar een uitnodiging is nooit een verplichting. Jij bepaalt je eigen grenzen.
- Moet ik iets persoonlijks delen?
- Nooit. Stilte is een volwaardige vorm van deelname. Er zijn geen verplichte voorstelrondes of groepsgesprekken. Wie iets wil delen krijgt daar de ruimte voor; wie liever stil is, is net zo welkom.
- Is The OFF een vorm van therapie?
- Nee. The OFF is geen therapie, geen detox, geen bootcamp en geen self-improvement programma. Het is een tijdelijke reset van hoe je in het leven staat, in een omgeving waarin je weer kunt voelen wat jij nodig hebt.
- Moet ik sportief of fit zijn?
- Beweging draait hier om voelen, niet om presteren. De trainingen mogen uitdagend zijn, maar worden nooit gekoppeld aan gewicht of ‘goed genoeg zijn’. Je beweegt op je eigen niveau.
- Wat als ik geen alcohol drink?
- Geen enkel probleem. Bij aankomst staat er sangria of een alcoholvrij alternatief klaar, en bij de diners is een drankje er alleen voor wie daar zin in heeft.
- Kan ik mijn telefoon gebruiken?
- Tijdens de OFF Mind Hike blijven de telefoons bewust weg: geen berichten, geen constante documentatie, gewoon even hier zijn.
- Wat gebeurt er met de brief aan mezelf?
- Op de laatste dag schrijf je een brief aan jezelf en zet je je eigen adres op de envelop. Wij bewaren hem en sturen hem drie maanden later naar je toe. Op de envelop: Open me in 3 months.
Vraag je plek aan
Klaar om even OFF te gaan?
Wanneer heb jij voor het laatst iets gekozen omdat jij het wilde?
Laat je gegevens achter. We nemen persoonlijk contact met je op. Een aanvraag is vrijblijvend.